Sophrologie en forêt

Dans notre monde urbanisé et hyper actif, le rapprochement de la nature et de l'humain est nécessaire pour le bien être de l'homme. Aussi, je propose des séances de sophrologie en forêt. L'importance est de prendre conscience de vos capacités sensorielles, d'améliorer votre concentration, de vous apprendre à contrôler vos pensées et ainsi vous focaliser sur l'instant.

La nature a un effet apaisant, et lorsqu'elle est combinée avec des techniques de sophrologie comme la respiration contrôlée et la relaxation, elle permet de réduire significativement le stress, l'anxiété ou encore les émotions telles que la colère ou la tristesse. 

Le contact avec la nature stimule des sentiments de calme, de sérénité et de bien-être, améliore les rythmes biologiques et les cycles de sommeil.

" Accordez vous un temps de reconnection avec vous même".

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